Качество и продолжительность сна влияют на уровень гормонов, отвечающих за аппетит в организме. При недосыпе аппетит повышен, а чувство насыщения приходит с запозданием. Поэтому, для достижения фитнес целей, необходимо обратить внимание на свой сон.

Статья о том, как знаменитости, такие как Джей Ло, Мадонна и Холли Берри, вдохновляют на занятия спортом. Описывается, как они поддерживают свою форму и здоровье, и как это может быть мотивирующим для других людей. В конце статьи задается вопрос о том, есть ли у читателей свой кумир, который мотивирует на занятия спортом.

Мне нравится заниматься фитнесом, а также делать то, что нравится тебе. Мне очень нравятся занятия на тренажерах, йога, Tabata и другие виды занятий, от которых ты будешь кайфовать.

Михаил Жванецкий - один из величайших юмористов, чьи цитаты проникнуты смехом и юмором, но в тоже время в них есть и немало достаточно серьезных вещей. В статье представлены несколько замечательных цитат, которые могут быть и шуточными, и серьезными, но в любом случае их прочтение поднимает настроение.