Качество и продолжительность сна влияют на уровень гормонов, отвечающих за аппетит в организме. При недосыпе аппетит повышен, а чувство насыщения приходит с запозданием. Поэтому, для достижения фитнес целей, необходимо обратить внимание на свой сон.
# Здоровье
Мне нравится заниматься фитнесом, а также делать то, что нравится тебе. Мне очень нравятся занятия на тренажерах, йога, Tabata и другие виды занятий, от которых ты будешь кайфовать.