САМЫЕ ПРОВЕРЕННЫЕ СОВЕТЫ от меня и моих клиентов, как новичку начать заниматься и не закончить через месяц.💯
👩🏼Аня советует: «Можно попробовать поспорить с кем-то, пока фитнес не войдет в привычку. Например,посещать занятия минимум 2 раза в неделю, на протяжении 3 месяцев.
Первое время я так и занималась. А дальше заставлять себя и не приходилось,т.к спорт стал частью жизни»
👩🦰Наталья рекомендует: «Найди для себя тот вид занятий, от которого ты будешь кайфовать.
Делать то, что нравиться, это первый шаг к успеху в любых начинаниях.🙏Ходьба на дорожке в наушниках, йога, tabata или просто тренировка на тренажерах. Пробуй,выбирай и все получиться!»👍
🙋♀️Совет от меня: «Попроси поддержки у своих друзей, родных и близких.
Друзья тебе могут скидывать мотивирующие фото и видео, родные с кем ты живешь в твоем присутствии меньше есть всяких вредностей.
Пусть все твое окружение узнает от твоих планах. Как известно, цели с их публичной озвучкой,с большей вероятностью будут достигнуты.
А лучше всего, попроси друга(подругу, брата , тетю и т.д)которые уже посещают зал, чтоб ты походил с ними, чтоб первое время адаптироваться к обстановке и стабильным тренировкам.
❓А ты как мотивируешь себя идти в зал, если совсем не хочется?❓
